Hvor langt skal hoppetauet være?

Hvor langt bør hoppetauet være?

Hjem » Kom i gang » Hvor langt bør hoppetauet være?

Slik måler du rett lengde på hoppetau

Se videoguiden her, og les tipsene nedenfor.

Hvor langt skal et hoppetau være? Slik måler du rett lengde tilpasset ditt nivå.

Slik måler du

For å sjekke lengden, gjør du slik:

  1. Hold begge håndtakene i en hånd inntil kroppen
  2. Stå på tauet med den ene foten
  3. Strekk hoppetauet langs kroppen
  4. Punktet der håndtakene slutter er målepunktet for lengden
Slik måler du lengden på hoppetauet
Slik måler du lengden på hoppetauet

Passe lengde for deg

Den beste lengden kommer an på hvor god du er til å hoppe tau, og hva du skal bruke hoppetauet til. Jo bedre du er, jo kortere tau kan du bruke.

Generell lengdeguide

NivåAnbefalt lengde
NybegynnerTil toppen av skulderen
Folk flestTil armhulen
ViderekommendeMidt på brystet
God/ekspertMidt på ribbeina
Tabell for anbefalt hoppetaulengde

Etter hvert som du blir bedre, kan du justere lengden til å bli kortere, eller få deg flere tau i ulike lengder.

Skal du hoppe så fort som mulig, er det bra å ha et kort tau. Skal du gjøre en del vanskelige triks, er det greit å ha et litt lengre tau.

Hoppetau med fast lengde

Noen hoppetau kommer i faste størrelser som ikke lar deg finjustere. De har heller størrelser som tar utgangspunkt i høyden din, eller oppgir bare lengden i CM. Dette kan være en OK løsning, men gir ikke samme mulighet for å tilpasse akkkurat den lengden du trenger.

Derfor anbefales det å kjøpe et hoppetau der du kan justere lengden selv (justerbart hoppetau), helst permanent og ikke med en løs skrue eller klype. Se hele guiden til de beste hoppetauene her.

Slik kan du justere underveis

Når du først har en grei lengde på hoppetauet ditt, kan du justere underveis i treningsøkten ved å holde lenger inn (nærmere tauet) eller lenger ut på håndtaket. Dette gir deg stor fleksibilitet, særlig om du har et hoppetau med lengre håndtak.

Låner du et hoppetau i som er for langt, eller låner bort til en annen som gjerne skulle hatt litt kortere tau, kan det også være en midlertidig løsning å bare lage en knute eller to på tauet.

Juster lengden på hoppetauet med ulike grep
Juster lengden på hoppetauet med ulike grep
Stå på hoppetauet med en fot for å måle lengden
Stå på hoppetauet med en fot for å måle lengden

Anbefalte hoppetau


Få de nyeste hoppetautipsene i innboksen

Meld deg på nyhetsbrevet fra Jumprope.no og få de nye innleggene i innboksen din!

Kjartan Bjørkvold