Kategori: Treningsprogram

Glad i å løpe? Prøv hoppetau! Er du glad i å løpe, kjenner du til gleden av å være lett på tærne, farten i kroppen og mestringsfølelsen når kondisen blir bedre. Dette er egenskaper du Les mer

Et perfekt treningsverktøy Hoppetau kan brukes som et treningsverktøy på linje med en vektstang, en tredemølle eller et sett med manualer. Det handler om å lære seg hvordan man bruker det, og så kan du Les mer

Hvordan bør du trene? Disse tre øvelsene anbefales for deg som hopper mye tau. Les rådene fra en av Norges ledende fysioterapeuter. Anbefalte styrkeøvelser De tre styrkeøvelsene som anbefales spesifikt for deg som hopper tau Les mer

Hva brenner flest kalorier – hoppetau eller løping? Se video av sammenligningen her, og les artikkelen nedenfor. Kaloriforbrenning ved hoppetautrening Hvor mange kalorier forbrenner man egentlig i en hoppetauøkt? Og er det sant, som noen Les mer

Treningsøkt med hoppetau for boksing, MMA, kickboksing, thaiboksing og annen kampsport Se video om treningsøkten her, og les mer i artikkelen nedenfor. Hoppetau og skyggeboksing Denne treningsøkten er perfekt for deg som driver med kampsport Les mer

Hvor god er du til å hoppe tau? Se video av testen her, og les beskrivelsen nedenfor. Slik kan du måle fremgangen din Av og til er det morsomt og nyttig å gjennomføre en test Les mer